Cardápio de hoje

Café da manhã: 2 fatias de pão integral com 1 fatia de queijo minas 50 ml de café c/leite desnatado c/ adoçante; almoço: 2 col de repolho cenoura crua ralada 1 col de milho cozido filé de peito de frango grelhado; lanche: 1 pêra jantar: salada de frutas c/aveia Bem ,na segunda se eu estiver me sentindo segura vou me pesar, mas se achar que ainda não ta na hora vou deixar pra pesar só no final do desafio, pois tô menstruada e não é bom pesar nesses dias né?! Por hoje é só e até amanhã. Ah! se alguma de vcs puder deixe seu cardápio aqui pra eu ver se estou fazendo certinho!! bjsss