Matéria interessante!!

Oi genteeee!! tudo bem? Comigo esta tudo indo, acho que estou entrando na TPM, com isso ñ espero grandes resultados até o fim do mês. Ess semana estava lendo sobre a importância dos hormônios na vida da mulher, e vi o quanto eles podem atrapalhar nossas vidas ou ajudar, para esclarecer melhor o que estou dizendo vou postando aos poucos a matéria da revista, pois estou digitando as partes mais interessantes. Dietas dos hormônios Como aproveitar a força dos hormônios da tireóide, do ciclo menstrual e da insulina para emagrecer sem passar fome Se vc tem a sorte de integrar o privilegiado grupo de pessoas que comem muito e não engordam, agradeça aos seus hormônios. São eles que controlam o metabolismo, isto é, a maneira como o corpo gasta e armazena a energia dos alimentos. Conforme o funcionamento deles, a pessoa pode consumir um número maior de calorias e mesmo assim continuar magra. Nesse caso, vc é uma felizarda. Agora, se vc faz parte da parcela da população (bem mais numerosa) que vive brigando com a balança, talvez esteja na hora de prestar um pouco mais de atenção nos seus hormônios. A causa dos seus quilinhos a mais pode estar relacionada com algum desequilíbrio entre o tipo de alimentação que vc faz e as necessidades do seu corpo. Acredite: com pequenas mudanças no jeito de comer, dá pra conseguir grandes resultados. A atriz Flávia Alessandra adota uma dessas atitudes que favorecem a relação entre hormônios e corpo enxuto. “Para ñ engordar, evito carboidratos depois das 18h00 hs por que a digestão fica mais lenta’’, explica a atriz. Primeiro Hormônio da tireóide Regulam o metabolismo,fazendo o corpo consumir mais ou menos energia. Se a produção deles fica muito lenta, a pessoa engorda. “O hipotireoidismo provoca retenção de liquido e dificulta a perda de peso’’, esclarece Zuleika Hapern, endocrinologista, de SP Ela também pode ser responsável por até 11 kg a mais na sua vida; O que fazer na imensa maioria das vezes, o tratamento do hipotireoidismo é muito simples. Basta tomar um comprimido de hormônio diariamente. O mais importante, portanto, é descobrir logo se vc tem a doença. Para isso, procure um clínico geral ou um endocrinologista e peça um exame da tireóide. Cuidados na alimentação Segundo o cardiologista e médico ortomolecular Marcos Antonio Natividade, os seguintes nutrientes são essenciais ao bom funcionamento da tireóide. São eles: Iodo: presente no sal e também em frutos do mar. Selênio: encontrado em castanha-do-pará, brócolis e arroz integral. Taurina e tirosina: São dois aminoácidos disponíveis em carnes brancas e grãos como a soja. *Hoje vou parar por aqui, na próxima postagem vou falar sobre o hormônio do ciclo menstrual. Bjocas a todas e agora vou fazer algumas visitinhas;)